Beneficios del ejercicio físico sobre la calidad de vida y la función cognitiva en adultos mayores frágiles.
Estudios recientes proponen que el hacer ejercicios de entrenamiento puede llegar a conducir una mejora significativa en los procesos cognitivos y en la calidad de vida de una persona. Es más se llegó a la conclusión de que las destrezas físicas podrían generar beneficios en pacientes con enfermedades crónicas y síndromes geriátricos.
La fragilidad es un síndrome geriátrico emergente que puede limitar severamente la actividad física y el ejercicio, ya que esta refiere a un estado de salud complejo, mayor vulnerabilidad a los factores de estrés, y por eso surgen deficiencias en el sistema de salud. Entonces hay una necesidad urgente por encontrar enfoques de intervención que reduzcan los impactos negativos de la fragilidad y de esta manera disminuir sus impactos sociales y económicos.
Se llevó a cabo un estudio para evaluar los efectos de entrenamiento físico sobre la cognición y la condición física en adultos mayores, para eso se tomó al azar a 83 participantes entre 61 y 89 años, siendo estos previamente evaluados por un personal de salud para ver su diagnóstico y así agruparlos mediante sus sintomatologías, por ejemplo debilidad muscular, fatiga, sedentarismo, etc. Una vez establecidos los subgrupos se realizaron sesiones de entrenamiento de aproximadamente 20 minutos diarios, en el cual se ejercitaban haciendo estiramientos o aeróbicos, esto se llevó a cabo de 2 veces por semana por un periodo de 3 meses.
Al finalizar este proyecto se formuló una evaluación general, en la que revisaban áreas cognitivas entre ellas estaban; la velocidad del procesamientos, la memoria de trabajo, funciones ejecutivas y así sucesivamente de aplico de igual forma las capacidades físicas.
Para concluir con esta investigacio´n se observaron resultados positivos, ya que encontraron una correlación altamente favorecedora en las funciones corporales de cada uno de los miembros del estudio.
Referencias:
La actividad física, determinara en gran parte nuestra calidad de vida y bienestar sostenible.
ResponderBorrarEl ejercicio puede prevenir muchas enfermedades y complicaciones de la salud.
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